Deja Que Tus HÁBITOS Te Lleven Al SIGUIENTE NIVEL
Los hábitos son la columna vertebral de nuestra vida diaria. Para bien o para mal, todos tenemos comportamientos que repetimos constantemente. La clave está en reconocer estos patrones y aprender a moldearlos para que trabajen a nuestro favor. Hoy quiero compartir contigo cómo construir los comportamientos que deseas y transformar tu vida a través integrar nuevos hábitos.
EL PROCESO DE COCCIÓN
Imagina que nuestros hábitos son como una papas fritas o un cupcake: deliciosos cuando están cocinados, pero no tanto antes de pasar por el calor. Esta analogía es perfecta para nuestra vida. Necesitamos pasar por procesos de cocción para que nuestros comportamientos se conviertan en algo valioso. Crear nuevos hábitos puede ser retador, pero es un viaje que vale la pena emprender.
NUEVOS HÁBITOS
Incorporar nuevos hábitos a nuestra rutina no siempre es fácil, pero es esencial para nuestro crecimiento personal. Aristóteles dijo una vez: “Somos lo que repetidamente hacemos”. Esto significa que nuestras acciones diarias definen quiénes somos. Para integrar un nuevo hábito, es útil vincularlo a otro que ya forme parte de tu día. Por ejemplo, si sacas a pasear a tu perro, puedes aprovechar ese tiempo para ponerte en modo avión, ponerte unos audífonos y hacer una meditación o escuchar un podcast. Este es un ejemplo perfecto de “habit stacking”, una técnica recomendada por James Clear en el libro “Hábitos Atómicos”.
VIVIR CON VALENTÍA
Adoptar nuevos hábitos también implica tener la valentía de vivir según nuestros principios, no nuestros estados de ánimo. Decir: “Soy lo suficientemente valiente para vivir como quiero” es un poderoso recordatorio de que nuestras decisiones diarias deben alinearse con nuestros valores más profundos. Pienso que actuar siguiendo nuestros principios nos permite vivir una vida auténtica y plena.
Transformar nuestros hábitos es un proceso continuo que requiere paciencia y dedicación. Al igual que las papas y los cupcakes, necesitamos tiempo para cocinarnos y convertirnos en nuestra mejor versión. Recuerda que somos lo que repetidamente hacemos, y al integrar nuevos hábitos positivos a nuestra rutina, estamos construyendo la vida que realmente deseamos.
Gracias por estar aquí, nos vemos en el próximo episodio de CONECTA PUNTOS.
@chanojurado
#conectapuntos
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