ENFOCA TU ENERGÍA: Para Que Te Pasen Cosas Buenas
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen atraer cosas buenas constantemente? No es cuestión de suerte, sino de enfoque. En este episodio de CONECTA PUNTOS, exploraremos cómo puedes entrenar tu mente para atraer lo que deseas en la vida, basado en las enseñanzas de Marian Rojas Estapé en su libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Este es un viaje hacia la autocomprensión, la gestión emocional y la conexión con lo que realmente importa para que puedas vivir una vida plena y feliz.
EL PODER DE LA ATENCIÓN
Marian Rojas Estapé nos dice que “la atención dirige la energía.” Esto significa que lo que enfocas en tu mente, crece. Cuando te concentras en lo negativo, atraes más negatividad. Pero si te enfocas en lo positivo, en lo que quieres lograr y en cómo puedes hacerlo, empiezas a atraer esas experiencias a tu vida. La clave está en entrenar tu mente para que se enfoque en lo que realmente quieres. Dedica unos minutos cada día para visualizar tus metas, sintiendo como si ya las hubieras alcanzado. Esto no es magia, es ciencia; estás activando tu sistema de activación reticular, que filtra la información que recibes y te ayuda a encontrar las oportunidades que te acercan a tus objetivos.
LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
Las emociones juegan un papel crucial en cómo percibimos nuestra realidad y en las decisiones que tomamos. Según Rojas Estapé, nuestras emociones están conectadas directamente con nuestro sistema nervioso y pueden impactar tanto nuestra salud mental como física. ¿Cómo podemos usar esto a nuestro favor? La autora nos invita a aprender a gestionar nuestras emociones, especialmente las negativas, para evitar que se conviertan en un obstáculo en nuestro camino. Practicar la gratitud, rodearte de personas que te inspiren y aprender a soltar lo que no puedes controlar son estrategias poderosas para mantenerte en un estado emocional positivo, lo que a su vez atrae situaciones y personas que resuenan con esa energía.
LA CONEXIÓN CUERPO-MENTE
Otro aspecto fundamental que aborda el libro es la conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente. No podemos separar una de la otra. Lo que piensas afecta cómo te sientes físicamente y viceversa. Por eso, cuidar de tu cuerpo es esencial para atraer cosas buenas a tu vida. El ejercicio regular, una alimentación balanceada y un sueño reparador no solo mejoran tu salud física, sino que también impactan directamente en tu bienestar emocional y mental. Cuando tu cuerpo está en equilibrio, tu mente también lo estará, permitiéndote enfrentar los retos con más claridad y serenidad.
LA MAGIA DEL JOURNALING
Una herramienta poderosa para gestionar las emociones es el journaling o escritura reflexiva. Este hábito, sencillo pero transformador, permite que pongas en papel tus pensamientos y emociones, ayudándote a ver con claridad lo que te preocupa, lo que te motiva y lo que deseas cambiar. Al escribir, le das orden a tus ideas, lo que facilita la identificación de patrones emocionales que podrían estar frenándote. Además, el journaling te permite liberar emociones reprimidas, reduciendo la ansiedad y promoviendo una sensación de alivio y comprensión personal.
El journaling no solo es un medio para descargar emociones, sino también para atraer lo que deseas en la vida. Al escribir tus metas y visualizar tu futuro en papel, estás creando un mapa mental que te guía hacia esas metas. Este acto de escribir con intención es una forma de manifestar lo que quieres, alineando tu mente y tus acciones hacia ese propósito. Marian Rojas Estapé enfatiza que, al combinar el journaling con una mentalidad positiva y enfocada, puedes transformar tu vida de manera significativa. Así que, si aún no lo has probado, te invito a dedicar unos minutos cada día a escribir. Te sorprenderás de lo mucho que puedes descubrir y lograr a través de esta práctica.
Atravesar la vida con una mentalidad positiva, gestionando tus emociones y cuidando de tu cuerpo, te coloca en un estado óptimo para que te sucedan cosas buenas. No se trata de esperar pasivamente a que la suerte toque a tu puerta, sino de ser proactivo en la creación de tu propia realidad. Como nos recuerda Marian Rojas Estapé, cada uno de nosotros tiene el poder de dirigir su vida hacia donde quiere ir, y ese poder comienza en la mente. Así que, la próxima vez que te encuentres deseando que algo bueno te pase, recuerda que el primer paso es creer que mereces lo mejor y enfocar tu energía en hacerlo realidad.
Gracias por estar aquí, nos vemos en el próximo episodio de CONECTA PUNTOS.
@chanojurado
#conectapuntos
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