JUICIOS Que Separan, COMPRENSIÓN Que Conecta

Los juicios y la comprensión. Me golpeó esta frase y quise hacer un episodio al respecto: “Through judging, we separate. Through understanding, we grow.” (A través de los juicios, nos separamos. A través de la comprensión, crecemos). Pero, ¿qué significa realmente y cómo podemos aplicarlo en nuestra vida diaria para mejorar nuestra comunicación y nuestras relaciones?

LA NATURALEZA DE LOS JUICIOS

Los juicios son opiniones rápidas que formamos sobre las personas y situaciones, basadas en nuestras experiencias previas, creencias y prejuicios. Aunque pueden parecer inofensivos, estos juicios nos limitan y crean barreras entre nosotros y los demás. Cada vez que juzgamos, etiquetamos a alguien o algo sin conocer toda la historia, cerramos la puerta a la comprensión y la empatía.

LA PAUSA REFLEXIVA

Antes de emitir un juicio, toma un momento para pausar y reflexionar. Pregúntate: ¿Tengo toda la información necesaria para juzgar esta situación? ¿Estoy viendo esto desde una perspectiva limitada? Esta pausa te permitirá revaluar tus pensamientos y abrirte a la posibilidad de entender mejor la situación.

LA IMPORTANCIA DE LA CURIOSIDAD

En lugar de juzgar, una buena alternativa es cultivar la curiosidad. Haz preguntas abiertas y muestra interés genuino por las historias y perspectivas de los demás. La curiosidad nos permite aprender y crecer, y nos ayuda a ver más allá de nuestras propias creencias.

Utiliza preguntas poderosas para profundizar en tus conversaciones. Preguntas como “¿Qué te llevó a esa conclusión?” o “¿Cómo te sientes al respecto?” no solo muestran interés, sino que también invitan a la otra persona a compartir su experiencia y punto de vista, promoviendo una conexión más profunda.

HACK: PRACTICA LA ESCUCHA ACTIVA

La escucha activa implica prestar total atención a la persona que habla, sin interrumpir y sin pensar en tu respuesta mientras escuchas. Muestra interés con tus gestos y palabras, y repite lo que has entendido para asegurarte de que estás captando el mensaje correctamente. Esta práctica no solo mejora la comprensión, sino que también fortalece las relaciones.

Gracias por estar aquí, nos vemos en el próximo episodio de CONECTA PUNTOS.

@chanojurado

#conectapuntos 

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