MOTIVACIÓN VS DISCIPLINA: Hacer Lo Que Sabes Que Tienes Que Hacer
Todos hemos experimentado esos momentos en los que la motivación simplemente no está presente. Sabemos que hay cosas que debemos hacer, ya sea para nuestro bienestar físico, mental o profesional, pero a veces nos sentimos desmotivados por eventos que ocurren en nuestras vidas. En este episodio, quiero profundizar en la importancia de hacer las cosas aunque no tengamos motivación, y cómo la disciplina puede ser la clave para mantenernos en el camino correcto.
EL PODER DE LA DISCIPLINA
La disciplina es la habilidad de seguir adelante, incluso cuando no queremos. Es esa fuerza interna que nos impulsa a actuar, no porque nos sintamos motivados, sino porque sabemos que es lo correcto. Un claro ejemplo es el ejercicio: todos sabemos que es beneficioso para nuestra salud, pero muchas veces la motivación para hacerlo es poca o nula. Pero apoco no siempre que terminamos una rutina de ejercicio, nos sentimos increíble, tanto física como emocionalmente.
EJERCICIO EN COMPAÑÍA
Hacer ejercicio con otras personas puede ser una excelente manera de mantener la disciplina. Diversos estudios han demostrado que ejercitarse en grupo aumenta la motivación y la constancia. Un estudio de la Universidad de Aberdeen encontró que tener un compañero de ejercicio mejora la cantidad de actividad física realizada. Además, la conexión social y el apoyo mutuo hacen que la experiencia sea más agradable, menos pesada y divertida.
SE TU PROPIO ADULTO RESPONSABLE
Muchas veces necesitamos ser el adulto que necesitábamos cuando éramos niños. Así como nuestras madres nos llevaban a la escuela, ahora debemos obligarnos a hacer lo que sabemos que tenemos que hacer, nos sintamos motivados o no. La disciplina es esa "mamá interna" que nos empuja a seguir adelante, incluso cuando queremos rendirnos.
La vida nos lanza bolas difíciles constantemente, pero depende de nosotros cómo las empacamos y enfrentamos. La motivación puede ser efímera, pero la disciplina es constante y confiable. No siempre será fácil, pero si todo fuera fácil, nunca mejoraríamos. Encuentra la diversión y haz atractivas tus tareas, y verás cómo la disciplina se convierte en tu mejor aliada en el camino hacia cualquier éxito personal.
Gracias por estar aquí,
@chanojurado
#conectapuntos
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